ی.ملکوتی·۶ سال پیشچند نکته قابل استفاده برای رفع خجالتی بودنیک فهرست از همه ویژگیهای خوب خودتان تهیه كنید . این كار به شما كمك می كند تا با عوامل تضعیف كننده مبارزه كنید.از قبل برنامه ریزی كنید. اگر قرار است وارد جمعی شوید، درباره نكته های قابل بحث فكر كنید، حتی متن گفتگو ها را بنویسید و آنها را مرور كنید با این کار ، بیشتر احساس می كنید كه می توانید از عهده حضور در آن موقعیت اجتماعی برآيید.سعی كنید پاسخ دیگران را بدهید و نگاهت...
